有的朋友在空腹的时候，不明情况下常常会食用一些空腹所不能够食用的食品，这样会引起不必要的生理健康反应，对健康极为不利，具体是哪些食物我们一起去看看吧!
1、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
2、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
3、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
4、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
柿子、西红柿
5、含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
6、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9、香蕉
虽然香蕉含有大量糖，可以用来补充能量，但是香蕉中同时含有大量的镁，吃过之后使血液中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用。
10、橘子
橘子中含有大量的有机酸、果酸，空腹的时候吃特别容易导致胃酸激增，从而感觉到胃胀、酸吐水，同时，也会对胃粘膜造成不良的次激。
注意事项
空腹时*好先喝杯温水，对肠胃有好处。
空腹状态时间较长同样会引起肠胃疾病等不适。
常常说“病从口入”，一些日常突发性疾病通常是由于不健康的饮食习惯所造成的，那么从现在开始，从每天的空腹状态开始就要注意合理饮食，否则对肠道的影响是非常不利的哦!希望对大家有所帮助。
