很多人在疲劳困倦的时候就会来一瓶功能性饮料，一般常见的功能性饮料有红牛、东鹏特饮或者宝矿力等，据说功能性饮料喝了能有提神的效果，但同时功能性饮料喝了对健康也是有影响的，那么功能性饮料是什么?功能性饮料喝多了会怎样?
功能性饮料是什么?
功能饮料适用于特定人群，比如说运动过后的运动员，饮用功能性饮料可以抗疲劳，提精神。因为功能饮料含有丰富的电解质成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素。其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素。在一定程度上能调节人体功能的饮料。
功能性饮料因为加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分，有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，是设计给特定需要人群饮用的。比如，长期且运动量很大的人群，因为，人在运动后，会损失一些钾、钠、钙、镁等营养素，而功能饮料恰巧添加了钾、钠、钙、镁等营养素，因此，人大量运动后，饮用功能饮料可以迅速补充人体所失的营养素。但是，人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的，过多或过少都不行，它们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种营养素时，随意人为性地增加这种营养素，会破坏其平衡，不仅对健康无益，反而加重身体负担，从而损害身体健康。
功能性饮料喝多了会怎样?
长期饮用影响睡眠
饮用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了，主要是功能性饮料中***起了作用，它是一种中枢神经***，能够暂时地驱走睡意并**精力。如果人们长期大量的摄入含有***的功能饮料，反而会起到抑制作用，使中枢神经长期处于亢奋状态，没有睡意。
对心脏和血压产生副作用
如果体力没有消耗的情况下随意饮用功能饮料，体内的营养素没有缺少，从功能饮料中摄入多于的钠等元素很可能会增加机体负担，导致心脏负荷加大，血压升高等，所以，有心脏病和高血压的人群*好不饮用功能饮料。
喝多了会维生素中毒
功能饮料，虽说适当饮用可以补充维生素，但是身体不缺少维生素的情况下，如果补充过多，同样会造成维生素中毒。我们都知道，适当补充一些维生素C有益健康，不过根据中**养学会提出的人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的标准，如果摄入量过大，则造成人体维C中毒或维C依赖。同时，维生素A、维生素D补充过多也会造成其中毒。
损害牙齿健康
功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使牙齿变色。
多喝易造成营养不良
功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢，产生饱感，影响摄食和食物的消化与吸收，时间长了，就会造成营养不良、脱水等。
功能性饮料中加入维生素、矿物质等成分，具有提神、缓解疲劳的效果，但这种功能性饮料喝多了对健康是不利的，长期喝功能性饮料会影响睡眠、损害牙齿、造成营养不良，甚至中毒，因此大家生活中这种功能性饮料一定要少喝!
