夏季正好是葡萄高产的季节，酸酸甜甜的冰镇葡萄受到大多数人的喜爱，虽然葡萄从小吃到大，但是具体有多少好处和禁忌你知道多少呢?下面我们就来一起看看吧。
葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。葡萄营养丰富、用途广泛，堪称“果中珍品”。它既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。
1、提神解乏
夏季天气炎热，不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，从而为大脑供给所需的能量，****大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，这也是提神醒脑的有效途径。
2、健脾养胃
在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，含有维生素P可以*疗胃炎、肠炎及呕吐。因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
3、抗老
葡萄确实是一种多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及***的维他命B3及丰富矿物质;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿;其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。
4、防止心脑血管疾病
葡萄中含有丰富的矿物质成分，葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，使得血液流通更顺畅，对于防止心脑血管疾病产**挥重要作用。
5、安神助眠
葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
禁忌
1、糖尿病人;葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2、腹泻患者：经常腹泻的人*好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人*好少吃一点葡萄。
3、脾胃虚寒的人：很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家*好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，*好以其他水果代替。
4、它不能与牛奶一起吃，牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C形成化学反应，这会对胃造成伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。
5、吃葡萄后别喝水
葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
以上就是我总结的关于葡萄的好处和禁忌啦！什么东西只要适量的食用跟合理的搭配，自然就会处处彰显好处啦！希望对大家有所帮助。
