马上就要进伏天了，三伏天饮食上也是需要注意的，而且很多地区伏天饮食习俗都有所不同，我国有些地区在入伏这天有吃饺子的习惯，不过很多人也很好奇伏天为什么要吃饺子，伏天吃饺子有什么寓意呢?下面我们就一起来看看吧!
入伏为什么吃饺子
1、初伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、过去,初伏之时恰逢麦收不到一个月,家家有粮,就利用这个时候享享口福,又有“好吃不如饺子”之说,因此饺子自然成为*选。
3、饺子形似元宝,“伏”与“福”同音,因此“初伏”饺子又有“元宝藏福”的说法。在炎热的夏天,人们容易胃口不好,吃不下东西,而饺子正是传统习俗中开胃解馋的。
4、所以,人们在“初伏”吃饺子,希望能平安度夏。更重要的是,“初伏”吃饺子,再喝上热乎乎的原汤,发一身汗,有驱散盛夏“毒*”,弥补闷热天气体力消耗的作用。
入伏吃饺子的由来是什么?
在北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的说法，伏日吃面食的习俗，至少三国时期就已经开始了。此时，新麦刚收月余，带着麦香的面食可以增加食欲，排出“热邪”。
因为夏天温度很高，大量出汗，这样就会损失不少蛋白质、氨基酸，还会损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。而和大米相比，白面粉中的蛋白质更高一些，B族维生素和多种矿物质也比精白大米约高出一倍，所以相比而言，吃面更有利于补充营养，也更利于吸收。
头伏饮食需要注意什么?
伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。
防暑是夏天人们都很关注的话题。露天工作者和老人、婴儿、病人是*需要注意防暑的。其实只要注意采取措施，暑热是**可以避免的。多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，**充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶。
三伏天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，因此古人在三伏天贴药，药性*容易由皮肤渗入穴位经络，起到疏通经络、调节脏腑、*病强身的功效。
