谷雨时节，我们体内的湿气比较重，如果久积不排，就会威胁到我们的身体健康问题，所以，谷雨祛湿是养生非常关键的一个问题。那么谷雨节气祛湿吃什么*好?下面小编为大家介绍相关详情......
多吃柔肝祛湿的食物。谷雨时节，人体肝脏处于**旺盛的状态，因此要避免补肝过度，调养以柔肝为主。
少食酸性食物和辛辣刺激食物，否则会使肝*更旺，伤及脾胃。应多吃菠菜、芹菜、花生、芝麻、鸡蛋、韭菜等食物。另外，要多吃水果、多喝粥，比如山药粥、五谷粥等，都能滋阴补虚，增强人体抵抗力。
谷雨节气祛湿吃什么*好
1、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。
2、黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。养生健康网建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。
3、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
以上是小编为大家介绍谷雨节气祛湿吃什么*好相关详情，供大家做参考!
