焖烧杯食谱早餐有哪些好吃的?

焖烧杯食谱早餐有哪些好吃的?焖烧杯属于懒人福音，每天可以不重样的早餐，你想不想Get到呢?下面小编为大家介绍相关详情......

焖烧杯食谱早餐**

黑米燕麦粥

这个可以说是**营养了。*近大家都在吐槽九零后都已经开始脱发了。所以黑米对于保持健康的发质有神奇的效果。这款燕麦真的很有嚼劲，跟黑米搭在一起嚼起来好好吃~

做法：黑米和燕麦片淘洗干净，(燕麦片的量根据自己喜好，喜欢稠的就多放些啦)，倒入焖烧杯，加入适量开水。

紫薯牛奶燕麦

紫薯是我很喜欢吃的食材，不仅颜色好看而且营养丰富 具有减肥瘦身、预防便秘、防癌抗癌等等效果。这个有过减肥经验的小仙女应该都不陌生啦~

所以这款“紫薯燕麦粥”，有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。非常适合轻断食的时候吃啦~

做法：麦片加适量清水浸泡30分钟以上。紫薯洗净，去皮，切成小块。把洗好的材料加入焖烧杯，焖一晚上，第二天早上食用前加入牛奶即可。

枸杞红枣燕麦

好一餐大补粥呀，东方大补神器的枸杞红枣， 加上西方**谷物燕麦，美容养颜又补血，女孩子冬天吃一点真的很好!

做法：把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟。把红枣枸杞燕麦一起倒入焖烧杯，加入适量开水即可。

青菜*腿燕麦

这种做法的味道是目前为止我*喜欢的，既有*腿肠的鲜味，又有蔬菜的清新，加上燕麦香糯的口感，简直美味极了。

做法：*腿切丁，青菜(或你喜欢的其他蔬菜)切碎，洋葱，切粒加入一袋牛奶，放入燕麦片、青菜碎搅拌一下。然后焖烧杯中加入足够的开水即可。食用前放入适量的黑胡椒粉和盐调味就好了!真的好像奶油炖菜的味道啊!

水果坚果燕麦

水果可以随心情而定，想吃什么就放什么!!! 坚果又是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，再加上含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲的燕麦，怎么样?营养够丰富了吧?

做法：香蕉和红枣切丁，苹果擦丝。将以上材料倒入一只大碗混合拌匀，然后一起倒入焖烧杯，加入适量开水。享用之前再撒上喜欢的坚果就可以啦~

以上是小编为大家介绍焖烧杯食谱早餐有哪些好吃的相关详情，供大家做参考!