鸡肝可以和菠菜一起吃吗?

鸡肝可以和菠菜一起吃吗?鸡肝可以直接炒菜食用，还可以煲汤、煲粥食用，加入其它的蔬菜，荤素营养搭配。下面小编为大家介绍相关详情......

鸡肝可以和菠菜一起吃吗

可以的，一起吃营养价值丰富一些。鸡肝比较温和，能够补血养肝，还能温胃，是食补肝脏的佳品。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。不过菠菜含草酸比较多，不能和豆腐等含钙量较多的东西一起煮，因为草酸和钙会反应生成草酸钙，容易引起结石。

菠菜炒鸡肝做法

原 料 菠菜 250 克，鸡肝、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油(油食品)、鲜汤各适量，葱、姜各少许。

制作方法将鸡肝、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。

操作要领上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡肝、虾仁嫩度。菠菜打焯断生即可，且菠菜必须是小棵菠菜。

特别提示本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿(幼儿食品)、少儿食用，也适合高血压(血压食品)、头痛和贫血者食用。

菠菜鸡肝粥做法

食材用料

新鲜鸡肝。适量; 菠菜。一小把; 大葱或洋葱适量;生姜三小片; 盐适量;味精半小勺; 白醋。一小勺; 鲜酱油一大勺;料酒一小勺。

菠菜鸡肝粥的做法

1.把菠菜用开水焯一下。

2.把鸡肝洗净。切成小丁。用清水，到底几滴醋稍泡一下。

3.泡好的鸡肝丁，用开水焯一下。切点生姜片，(方便煮到一半把生姜片从粥里挑出)把葱切成碎末备用。

4.把米煮到快熟了时，放入焯熟的鸡肝，倒几滴料酒，再倒一大勺海鲜酱油，放入生姜片。

5.煮至粥稍稍粘稠，把姜片捞出，放入葱花末，放少许盐和味精，*后放入焯好的菠菜。

6.菠菜放里面滚两个开，就可以出锅了。真的很美味哦!小孩子超爱吃。

以上是小编为大家介绍鸡肝可以和菠菜一起吃吗相关详情，供大家做参考!