孕妇可以吃车厘子吗?车厘子一天吃几个合适?

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车厘子是樱桃的一种,车厘子外表暗红,果实饱满,味道酸甜可口,而且营养丰富,深受人们喜爱,很多人都爱吃车厘子,那么孕妇可以吃车厘子吗?车厘子**吃几个合适?

孕妇可以吃车厘子吗?

孕妇能吃车厘子。车厘子的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

车厘子在水果家族中的含铁量居水果*位,每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇吃车厘子需注意:车厘子不利于保存,*好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

车厘子**吃几个合适?

国内的车厘子都是海外进口的,它的营养价值很高,皮厚味美,是许多人喜爱吃的水果,但是车厘子不宜多吃哦!

车厘子属于大热的食物,吃的太多时会容易上*。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适,而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

车厘子营养很高,但是含有的糖份也相对比较高,所以孕妇的话不建议多吃,每次5-6颗为宜,每天不超过10颗。

车厘子含铁量较高,并还有一定量的氰甙,如果孕妈妈吃得太多,容易引起铁中毒或氢氧化物中毒,也容易引起上*,孕期注意不要***吃太多车厘子,每次吃5-6颗,每天不要超过10颗为宜。

吃车厘子注意事项?

适量食用

车厘子虽然好吃营养多,但***不可多吃,每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上*,而且车厘子含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

溃疡,上*妈妈不宜食用

车厘子的营养价值很高,但也不是所有孕妇都适合吃的,出现溃疡,正在上*的孕妈妈*好要暂时停止食用,且体质燥热者也应该少吃,因为,厘子性温,吃过之后只会*上加*,甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。

一般3天左右就要吃完

买来的新鲜车厘子,通常情况下,*好能在3天左右吃完,即便冷藏在冰箱中,*多可存放7天,避免肉质软化,孕妇应该*大程度的保证营养的摄入,这样才能更好的促进胎儿的生长发育。

彻底清洁干净

清洗车厘子时,*好能不断的用水进行冲洗,流动的水清洗,可以避免农药渗入果实中,接着再用盐水或是淘米水浸泡5分钟,再冲洗干净后,再来食用。

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