水果沙拉对我们来说应该并不陌生，很多人都会在家自己做，那么水果沙拉应该用什么酸奶呢?下面小编为大家介绍相关详情.......
水果沙拉用什么酸奶好
这里还是要用不同角度分析。如果从营养的角度来说，沙拉*好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢，可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了，尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。这样的吃法一方面有利于人体对营养的吸收，同时也利于减少盐分和脂肪的摄入，能够很好促进肠道蠕动和消化。
制作酸奶水果沙拉的材料：
鲜橙(1只)、香蕉(1根)、、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)
1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。
3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。
4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。
5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。
水果沙拉放酸奶还是沙拉酱好
根据个人的口味的习惯或食材，一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不过自己的口味*重要。沙拉的热量比酸奶要高，而且酸奶对身体比较好，可以有助消化。
以上是小编为大家介绍水果沙拉用什么酸奶好相关详情，供大家做参考!
