银耳莲子汤什么时候喝*好?银耳莲子汤有滋补健身的作用，早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感。下面小编为大家介绍相关详情.....
早上喝银耳莲子汤好吗
有好处。
银耳莲子汤有滋补健身的作用，早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感，使早餐丰富多样，但是不建议空腹食用，以免出现拉肚子的情况。
晚上喝银耳莲子汤好吗
晚上喝银耳莲子汤有好处，但是不建议在睡前食用。莲子中的莲子心有养心安神的作用，因此，晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况，建议八点之前食用为好，在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高，引起身体的不适。
银耳莲子汤做法
方法一
1、银耳**洗净切碎，莲子洗净; 2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大*烧开后改小*，炖至银耳、莲子软糯即可。
一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
方法二
1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大*烧10分钟，如果莲子用的是干的话，*好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大*煮5分钟这样。
4.然后转小*煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，*后加入冰糖调味即可。
银耳莲子汤什么时候喝*好
一年
银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去*的作用，因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的，可以缓解人体的燥热感，舒缓心情。
一天
下午3-4点左右，人体处于较为疲劳的时候，而银耳莲子汤有滋补身体的作用，适量食用可以减轻疲劳感，一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。
以上是小编为大家介绍银耳莲子汤什么时候喝*好相关详情，相信大家一定有所了解了吧!
